Este
normal ca o persoana sa simta o stare de incomoditate, poate chiar de
anxietate atunci cand se confrunta cu o situatie dificila, precum un
interviu de angajare sau un examen dur. Insa daca grijile sau
temerile par coplesitoare si interfereaza cu viata de zi cu zi, s-ar
putea sa suferiti de tulburari de anxietate. Exista mai multe tipuri
diferite de anxietate si numeroase tratamente sau strategii de
auto-ajutorare care s-au dovedit a fi eficiente. Odata ce ai inteles
de ce suferiti de anxietate si aveti tulburari de panica, trebuie sa
stiti ca sunt masuri pe care le puteti lua pentru a reduce simptomele
si pentru a va recupera controlul asupra vietii dumneavoastra.
Ce
este anxietatea?
Anxietatea
este raspunsul natural al organismului in fata unui pericol,
reprezentand de fapt o alarma automata care se activeaza atunci cand
o persoana se simte amenintata, sub presiune sau se confrunta cu o
situatie stresanta. In general, anxietatea nu este intotdeauna un
lucru rau, bineinteles atunci cand ea nu este dusa la extrem. In
fapt, acest raspuns al creierului ne ajuta sa fim concentrati si
atenti, stimuland corpul si motivandu-ne in acelasi timp pentru a ne
rezolva problemele. Atunci cand anxietatea interfereaza cu relatiile
si activitatile zilnice, intrerupand mersul normal al lucrurilor, ar
trebui sa ne punem un semn de intrebare.
Care
sunt simptomele emotionale?
In
plus, pe langa simptomele primare ale fricii irationale si grija
excesiva, mai pot exista si alte simptome care ne arata ca suferim de
anxietate. Sentimentele de teama sau groaza, problemele de
concentrare, senzatie tensionata, neliniste, angoasa sau sentimentul
frecvent ca ceva rau se va intampla sunt cele mai evidente semnale ca
este posibil sa ne confruntam cu anxietatea si atacurile de panica.
Din acest motiv este bine sa mergem inca de la inceput la doctor
pentru ca situatia sa nu se agraveze.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu